В Николаеве напомнили о правилах безопасного купания на Крещение

19 января часть николаевцев традиционно будут отмечать праздник Крещения нырянием в прорубь.

О том, как безопасно погружаться в ледяную воду и кому это может повредить, рассказала семейный врач Руслана Омелянчук, передает Суспильне.

Правила безопасного купания в проруби актуальны как для новичков, так и для тех, кто погружается каждый год.

По словам медика, перед нырянием следует проконсультироваться со своим семейным врачом.

«Вы можете считать себя абсолютно здоровым человеком, но организм может скрывать в себе противопоказания, о которых вы, возможно, даже не догадываетесь. Если у вас повышенное давление или сахарный диабет, проблемы с сердцем, к сожалению, вам не стоит приобщаться к традиции погружения в ледяную воду», - рассказала Руслана Омелянчук.

При этом приучать свое тело к холоду стоит заранее.

«Рекомендую погружаться только закаленным людям, которые начали задолго подготовку к Крещению. Но если все же вы решили приобщиться к праздничным действам, минимум через два дня начните обливаться холодной водой и принимать контрастный душ», - отметила врач.

По словам Русланы Омелянчук, перед погружением в ледяную воду обязательно нужно разогреть тело. Кроме того, категорически не стоит употреблять перед нырянием алкоголь, поскольку это может привести к неприятным последствиям, например, к разрыву кровеносных сосудов.

Как отметила медик, в воду нужно заходить плавно и не торопясь. К проруби необходимо подходить в удобной обуви. Важно не подбегать, а именно подходить.

После погружения необходимо подготовить сухие полотенца и теплую удобную одежду.

Кроме того, купаться следует исключительно в специально отведенных для этого водоемах, где оборудованы спасательные пункты и дежурят врачи. ⠀