«Депрессия - это болезнь»: николаевские психотерапевты рассказали, как избежать негативного настроя

Врач-психиатр, психотерапевт Артем Немыря и председатель правления Ассоциации профессионального развития психологов и психотерапевтов Украины Руслана Мороз в программе Украинского радио Николаев рассказали, как можно предотвратить депрессивные настроения.

«Эта тема, с одной стороны, чрезвычайно сложная, а с другой - мы привыкли называть любое печальное, подавленное настроение депрессией. Эти болезни, которые являются психиатрическим диагнозом. Диагноз должен определять только врач-специалист, психиатр, когда для этого есть серьезные основания: депрессивные состояния, депрессивные настроения могут быть вызваны только подавленными настроениями», - сказала Руслана Мороз.

Люди, которые на самом деле испытывают эмоциональное неблагополучие и нуждаются в помощи, не обращаются за помощью, потому что не хотят выглядеть больным человеком из-за «ярлыков» и стереотипов.

«Человек, который чувствует болезненное состояние депрессии, не будет обращаться за помощью. Потому что одним из симптомов депрессии является дефицит ресурсов, эмоциональных сил, негативное отношение к себе. Человек не хочет себе помочь: низкая самооценка, испытывает отвращение к себе, становится отшельником. Именно на это и должны обращать внимание родственники. Меняется поведение, эмоциональный настрой, эмоциональное состояние, меняются активности», - рассказала Руслана Мороз.

По словам психолога, взрослому человеку преодолеть трудности помогает жизненный опыт, поэтому наиболее уязвимой категорией являются дети.

«Дети, которые не воспитываются в семье, даже приемной, они более уязвимы. Психика уязвима. Они не могут получить ту поддержку, которую они получали, если бы были отец и мать», - сказала Руслана Мороз.

Собственный жизненный опыт взрослого человека позволяет выработать собственные механизмы и стратегии, чтобы справиться со сложностями.

«Если эти стратегии успешные, если они ему помогали, и он может на них опираться и опираться на себя, то он справится с любыми трудностями. Если у человека такой технологии нет, либо она не развита, или не к кому обратиться за помощью, он теряет надежду», - отметила Руслана Мороз.

«Основные симптомы депрессии - это подавленное настроение, потеря получения удовольствия, утомляемость, потеря уверенности в себе или самоуважения, чрезмерная самокритика, необоснованное чувство вины, могут быть мысли о самоубийстве. Мысли о самоубийстве бывают не всегда. Они могут быть в тяжелых обстоятельствах», - рассказал врач-психиатр, психотерапевт Артем Немыря.

В Украине психиатрическая помощь добровольная. Недобровольная только тогда, когда есть доказательства угрозы себе или окружающим. В ситуациях, когда человек уже совершала попытку самоубийства, его доставляют в больницу, где оказывают медицинскую помощь.

Среди факторов, которые могут приводить к возникновению депрессии, психологи назвали развод, последствия заболевания COVID-19, внутренние причины, связанные с организмом, нарушения обмена веществ. Диагноз же может поставить только врач.

К слову, в Николаеве есть городской центр социальных служб для семьи, детей и молодежи, в котором работают опытные психологи и могут дать профессиональную консультацию.