Ночью Украина перешла на зимнее время

В ночь с субботы на воскресенье, 27 октября 2019 года, Украина перешла с летнего времени на зимнее. То есть украинцы будут спать на один час дольше.

Так, стрелки часов в 3:00 были переведены на час назад.

Перевод часов регламентируется постановлением правительства "О порядке исчисления времени на территории Украины" еще от 13 мая 1996 года.

Как напоминает РБК, перевод часов дважды в год происходил по большому счету ради экономии электроэнергии. Англичане были первыми, кто стал практиковать сезонное время, и постепенно их примеру последовали многие другие страны. Впрочем, со временем стало понятно, что экономия от перевода времени сравнительно небольшая - 1-3%.

Сейчас в современном мире стало очевидно, что фактически никакой экономии не происходит, и от сезонного перевода времени отказались такие страны как Бразилия, Китай, Япония, Исландия, РФ, Беларусь, Армения, Казахстан, Азербайджан, большинство стран Африки и некоторые штаты США.

Нужно сказать, что переход на летнее и зимнее время не всегда хорошо сказывается на здоровье человека. Быстро перестроиться к новому режиму дня не легко, и иногда возможно ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушение сна.

Эксперты отмечают, что переход на зимнее время переноситься человеком проще и легче, чем на летнее, но все равно к новому режиму организм привыкает в течение двух недель. По этой причине готовиться к переходу на зимнее время нужно заранее.

Хоть с переходом на зимнее время можно поспать на час дольше, организм не успевает адаптироваться к новому режиму за выходные. Из-за этого в течение рабочей недели может нарушиться режим сна, появиться недомогание и чувство чрезмерной усталости.

Чтобы избежать лишних неприятностей и настроить свой режим, вам необходимо отрегулировать освещение в доме. Открывать шторы, как только проснетесь, а вечером, напротив, затемнить комнату. Ограничить потребление кофеина и алкоголя, а также следить за своим общим состоянием в течение дня.