Чтобы не заразиться гриппом, николаевцев призывают соблюдать 5 простых правил

Лучший способ уберечься от гриппа - ежегодная вакцинация. Но даже вакцинированным людям стоит заботиться о своем здоровье и соблюдать базовых правил, чтобы избежать распространения инфекции.

Областное управление здравоохранения Николаевской области призывает горожан соблюдать пять простых правил, чтобы не заболеть этой зимой.

1. Вакцинируйтесь

Лучший способ уберечься от гриппа - ежегодная вакцинация. Вакцинироваться против гриппа не поздно на протяжении всего сезона гриппа. В этом году доступны две вакцины против гриппа: вакцину «Ваксигрип Тетра» можно применять для прививки детей от трех лет, а «Джис Флю» - от шести месяцев. Их можно приобрести в любой аптеке города.

2. Мойте руки и не прикасайтесь к лицу

Глаза, рот и нос для микробов являются чем-то вроде входной двери. На руках очень много микробов, поэтому касаясь руками лица, вы увеличиваете шансы микробов попасть в организм. Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.

3. Соблюдайте чистоту

Тщательно очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто касаетесь дома, на работе или в учебных заведениях. Заботьтесь, чтобы помещение периодически проветривалось. Это особенно важно, если в помещении находится больной.

4. Развивайте полезные привычки

Следите за достаточным количеством сна, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды и питайтесь питательной пищей.

5. Держите дистанцию