Николаевские ультрамарафонцы преодолели 82 километра во время 10-часового забега

Николаевские ультрамарафонцы Сергей Мутерко, Валентина Ковальская и Сергей Ян преодолели внушительные дистанции во время необычного спортивного мероприятия — 10-часового забега на беговой дорожке, которое прошло на этих выходных в фитнес-клубе Gym Style.

Корреспондент CВІДОК.info решил поинтересоваться у Сергея впечатлениями после забега.

Напомним, что ранее Сергей Ян детальнее рассказал о необычном спортивном мероприятии в эксклюзивном интервью нашему изданию.

К.: Сергей, какие ваши ощущения после преодоления дистанции после 10-ти часового пробега?

С.Я.: Моя задача — делиться полезной информацией о здоровом питании и вдохновлять людей вести активный образ жизни, получая удовольствие от процесса!"
После забега всегда очень большой прилив внутренней радости, счастья, ведь ты побеждаешь свои слабости, становишься сильнее, выходишь за рамки своих ограничений и работаешь с внутренней энергией. Название и основным принципом забега является «Самопревосхождение», которое заключается в том, чтобы «выйти за пределы своих ограничений и вывести на передний план свой внутренний потенциал». Данные ощущения получаешь только на сверхдистанциях, у каждого она своя!

К.: С какими сложностями вы столкнулись во время прохождения испытания? Кто помогал вам ?

С.Я.: Важно понимать свой организм и делать те вещи которые тебе не принесут травму и соответственно прекратят твой тренировочный процесс на длительное время! Я это делаю не на грани своих возможностей организма, а то на что он реально способен на данный момент без вреда для здоровья

Основной сложностью была «психологическая атака» на второй части дистанции и не привычная нагрузка на ноги. Я тренируюсь всегда на улице, нагрузки от электронной беговой дорожки существенно отличаются. При подготовке к забегу пробежал один раз в фитнес-клубе Gym Style где мы преодолевали 10-ти часовую дистанцию. Пробежал 21 км, для того что бы организм немного привык к другому типу нагрузки.

Основной задачей на длительном беге минимум остановок, так как каждый раз когда ты останавливаешься тяжело разбежаться снова, поэтому да у нас были помощники. В момент бега помощники чистили, нарезали фрукты и приносили нам на дорожки, так же Роман Кучеренко компания Эко-Нико нам предоставляет на забеги эко-печеньки, мы их опробовали разными длительными забегами и они нам очень подходят и конечно же фирменные веганские пироги от Валентины Ковальской, ели мы в момент бега, несколько технических остановок, помазать ноги вазелином на половине дистанции и сан узел. Первую половину дистанции нам помогали Елизавета Демина и мастер спорта СССР по велоспорту Людмила Бондаренко, вторую часть дистанции Виталий Кононенко, без них преодолеть 10 часов было бы намного сложней, поэтому их заслуга в нашем результате колоссальная. Огромную помощь в реализации забега внесли мой брат Олег Ян, Юрий Трусов, Максим Бревда, Даниил Трусов, они всегда поддерживают мои инициативы. И «главный мотиватор» моих испытаний мой сын Даниил).

К.: Не только вы один отважились принять участие в забеге на беговой дорожке ?

С.Я.: Да, со мной бежала всю дистанцию моя напарница, отличный друг, Чемпионка Украины по суточному бегу Валентина Ковальская, она всегда поддерживает меня, а я ее и мы много тренируемся вместе. Все 10 часов мы бежали с ней в одном темпе и преодолели 82 км 460 м так посчитали мои часы, но на дорожке был результат 87 км. Поддержал на всю дистанцию и Сергей Мутерко, который шел 10 часов с утяжелителями на ногах около килограмма каждый, его результат 63 км 500 метров. Так же приходили поддержать друзья на более короткие дистанции.

К.: Поделитесь пожалуйста своими планами на будущее - в каких проектах вы намерены участвовать?

С.Я.: Год официальных стартов я закрыл, следующий год думаю будет насыщенный стартами, но они все больше как подготовка к основному старту, это 2-х суточный забег «Самопревосхождение» от марафонской команды Шри Чинмой и ФЛАУ, который продет летом 2019 в Виннице.

Мы продолжаем проводить каждые выходные «Самые вкусные забеги в Николаеве», кроме выходных когда мы на стартах. В планах провести еще несколько мероприятий в Николаеве до конца года, это будет очень мощный семинар про циклические сверхнагрузки на выносливость, о котором мы сообщим в скором времени и марафон на городском стадионе который пройдет 2 декабря при поддержке Федерации Легкой Атлетики Николаевской области. Мы пишем о каждом нашем забеге на наших страницах и странице нашего клуба Run2Goal на Facebook.

Хочу поблагодарить Максима Бревду за предоставление дорожек, команду Run2Goal за поддержку реализации забега, всех кто поддерживал на протяжении всей дистанции и писал нам в соц. сетях, ваша поддержка нам помогала двигаться дальше и финишировать!!!

К: Спасибо большое за интервью! И желаю вам новых достижений!

Автор фото: Сергей Кононенко