4 Sep, 15:30
Сегодня военнослужащие подразделения, которые тренируются на Терновском полигоне, провели комплексную силовую утреннюю физическую зарядку. Один раз в неделю для десантников спланировано силовое утреннее занятие по физической подготовке - в бронежилетах. Об этом сообщает пресс-служба 79 бригады.
- Во время выполнения боевых задач в зоне проведения ООС наши воины в обязательном порядке на первой линии находятся в средствах бронезащиты. А это - более десяти килограммов веса на теле, - объясняет заместитель командира подразделения. - А еще - индивидуальное оружие и боекомплект. И так приходится ходить, бегать, переносить грузы, нести дежурство на наблюдательных пунктах в течение нескольких часов. Как показывает опыт, для этого в условиях окопов нужна хорошая физическая подготовка! Мы тренируемся!
Начало занятия - традиционная разминка. А дальше базовые упражнения - отжимания в упоре лежа, приседания, упражнения на пресс, бег на ловкость и на выносливость, командные соревнования - перетягивание каната. Все упражнения выполняются в составе подразделения.
Но не все дается легко, воины тренируются только после хорошей разминки, без резких движений, но до пота, чтобы почувствовать каждую мышцу, чтобы привыкнуть к весу на спине.
Такие комплексные силовые утренние физические упражнения имеют прямое практическое значение, ведь таким образом десантники тренируются быть привычными к «лишнему» весу на теле, учатся удобно подгонять на теле средства бронезащиты, быстро двигаться, становятся сильнее и более выносливыми.
