Today 09:42
У Миколаївському міському молодіжному просторі відбувся інтерактивний тренінг і арт-терапія від команди "Ти не один!" під назвою "Стрес, тривога, самодопомога".
Учасники заходу обговорили важливі теми: що таке стрес та тривога, як вони впливають на наше життя, а головне – як з ними справлятися. Особливу увагу приділили дихальним вправам, які допомагають швидко заспокоїтись та повернути внутрішню рівновагу.
Крім того, організатори розвінчали популярні міфи про стрес та тривожність, що допомогло учасникам по-новому поглянути на свої переживання.
Завершальним етапом стала арт-терапія – через малювання кожен зміг виразити свої емоції та знайти внутрішню гармонію.
